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triggomed _ Praxis für Naturheilkunde _ triggofit _ Praxis für Physiotherapie _ Tanja Kern

 

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Gesundheitstipps


Gute Ernährung und eine gesunde Lebensweise sind die Grundlage einer stabilen inneren Mitte.

  • regelmäßig und 1x am Tag warm essen
  • kleinere Mahlzeiten über den Tag verteilt zu sich nehmen
  • Abends keinen Salat oder Obst
  • nur soviel essen, wie sie auch Hunger haben
  • nicht zwischen Tür und Angel essen
  • an einem schön gedeckten Tisch essen
  • sich Zeit lassen beim essen
  • langsam essen und gründlich kauen
  • ausreichend Schlaf auf einer guten Matratze und einem guten Lattenrost
  • sich täglich Zeit nehmen für Entspannung, Familie und Freunde
 

 


Das sind Tipps, die Sie wahrscheinlich schon so oft gehört haben, aber es ist Zeit, sie endlich auch umzusetzen.
UND
Warten Sie nicht, bis Sie einmal Zeit haben werden, sich Ihre Wünsche zu erfüllen.

JETZT ist das Leben.